Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. 09-14 Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. Bàn Học Trò Chơi
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa. Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi. Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.xóc đĩa trực tuyến lan truyền ba cây trực tuyến Win79 xì dách di động Hitclub