giveaway Sunwin
Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
09-10
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính.
Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
09-10
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
09-10
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.
09-10
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
09-10
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận.
Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
09-10
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói.
09-10
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung.
09-10
Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.
09-10
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.
09-10
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.
09-10
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được.
09-10
Tăng cỡ chữ giải quyết được cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Phòng tối cộng màn hình sáng là mỏi mắt nhanh nhất.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
09-10
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.
Giảm độ sáng vào buổi tối.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
09-10
Một số người đau ngón cái do bấm nút ảo quá lâu, đổi cách điều khiển giúp giảm.
Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
09-10
Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
09-10
Để điện thoại lên giá đỡ khi xem hướng dẫn dài.
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
09-10
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.
09-10
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
09-10
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
09-10